我觉得最好的健身方式就是睡觉，没有之一
作者: 江两南 时间: 2026-3-26 09:30前段时间我的腿老是疼，然后吃了很多药都不见好，去医院检查啥大毛病也没有，医生就问我睡眠怎么样，我说我每天11点睡，第二天早上5点多钟醒。他说...
有个帖子说健身方式
作者: urbm 时间: 2026-3-25 21:20回帖得都是在运动，不是慢跑，快走，就是健身房游泳。有没有不运动的？静坐躺平为主作者: 瞎说什么大实话 时间: 2026-3-25 2...
大家说说自己的健身方式，我先来
作者: 驰骋 时间: 2026-3-25 10:12没时间打球，也没时间去健身房。每天晚上固定的半个小时，跑步机登山模式，速度4km/h，坡度20，垂直攀升400米，相当于从蒋王庙地铁口爬到山顶...
这种拍打能健身吗？
作者: daiva 时间: 2025-10-28 07:41每天7点该阿姨准时在楼下拍打全身，声音挺大，把人吵醒。1000010257.jpg(210.68 KB, 下载次数: 0)下载附件20...
2025六合‘枫染竹镇’10.548KM健身跑”报名开启
作者: 9090520 时间: 2025-10-13 11:022025六合“枫染竹镇”健身跑邀您共赴秋日之约赛事定于2025年10月26日（周日）上午9:30，在风景如画的南京市六合区竹镇镇大...
想减肥又懒得健身可以试试这个办法
作者: fifly 时间: 2025-10-8 20:06没事看书，刷题，比如做数学题，微分方程题目之类的。认真看书学习活或刷题三小时，至少相当于慢跑一小时，能消耗不少热量。亲测绝对有效果！作者...
关于健身
作者: fifly 时间: 2025-9-30 09:17骨架小的人反而有优势，稍微练一练，肌肉看起来就会比较突出。骨架大的人达到同样效果，能量消耗要大很多。不仅肌肉训练，像跑步，骑车也是骨架小...
青少年健身不要搞力量型的
作者: fifly 时间: 2025-9-30 09:25我14岁时候168，体重38kg，被学校田径队选中。教练还给测了骨龄，但是说力量我太差，需要大强度的肌肉训练。训练了一年，害得我起码少长...
你们再也不要怕老婆去健身房了
作者: nj213 时间: 2025-9-18 18:37买一个在家里image.jpg (72.15 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-9-18 18:37 上传image.jpg (...
这下真滴老婆不要去健身房了
作者: nj213 时间: 2025-9-19 10:44image.jpg (79.83 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-9-19 10:39 上传image.jpg (86.01...