关于“善存维生素”的疑问
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作者: 老松 时间: 2025-12-3 11:051、美版和国行，哪种好，有的说国行更适合国人身体（不含碘），有的说美版含量更充分，
2、在哪里买？无论是JD，还是PDD，同样的东西，价格悬殊太大了，是不是假货多啊
作者: 602032119 时间: 2025-12-3 11:07
医生没说让吃不要吃，如果自己随便吃的假的效果比真的好
作者: 动态清您 时间: 2025-12-3 11:09
这个东西国内版国外版含量其实差距是微乎其微的，理论上来讲应该是海外版的更便宜，因为老美吃这个的人多，有点类似于他们的日常生活必需品，所以它价格能拿到比较便宜一点。
作者: njtx 时间: 2025-12-3 11:11
都是骗
作者: 二狗子 时间: 2025-12-3 11:13
常年吃
作者: 冷眼江湖 时间: 2025-12-3 11:14
动态清您 发表于 2025-12-3 11:09
这个东西国内版国外版含量其实差距是微乎其微的，理论上来讲应该是海外版的更便宜，因为老美吃这个的人多， ...
我在美国GNC专卖店看到价格比国内网购还贵。
作者: 孤独苍鹰 时间: 2025-12-3 11:15
长期吃才有一定的效果，现在吃的比较精细，维生素摄入不足
作者: 八个鸭卤 时间: 2025-12-3 14:12
以前在这种公司上过班，效果肯定是有的，网店后台能看到数据，长期吃复购的人非常多，而且大多数反馈效果很好，不少人搞活动时候一买就是好多种十几瓶全家吃，销量第一的是补钙的，第二是男女多维，第三是B族类
作者: 说都不会话了 时间: 2025-12-3 14:28
这个东西很难消化的，每次吃四分之一片就行了，吃多了会腹痛。
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2025-12-3 15:16
水溶性维生素 B族 和维C吃多了没事，可以通过小便来排出，比如小便呈现亮黄色，就是维生素B2吃多了，通过尿液排出，B2又称核黄素，是一种天然来源的着色剂。
脂溶性维生素A D E K，吃多了会中毒，需要控制量。
不推荐天天吃补剂，首选还是多吃新鲜的不同种类的食物，每天吃够12种（调料，油，香料这些都不算），每周吃够25种
补剂可以断续吃，不会有中毒的风险。
膳食宝塔.jpg(38.92 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-12-3 15:16 上传
作者: 为梦燃烧 时间: 2025-12-3 15:49
搞不懂为什么现在的人几乎都是营养过剩的情况下，还天天吃各种保健品
维生素，多吃水果蔬菜，根本不需要补充任何的东西啊
作者: yanxin 时间: 2025-12-3 15:58
给我吊成翘嘴了 发表于 2025-12-3 15:16
水溶性维生素 B族 和维C吃多了没事，可以通过小便来排出，比如小便呈现亮黄色，就是维生素B2吃多了，通过尿 ...
确实，多注意点食材多样化，比使用这些人工合成制剂有意义。
作者: 老松 时间: 2025-12-3 16:36
为梦燃烧 发表于 2025-12-3 15:49
搞不懂为什么现在的人几乎都是营养过剩的情况下，还天天吃各种保健品
欧美发达国家老百姓应该不蠢，说实话，我吃了大半年，精神状态比以前要好
另外营养过剩，不代表营养均衡啊，所以要拾遗补缺
作者: 为梦燃烧 时间: 2025-12-3 16:37
老松 发表于 2025-12-3 16:36
欧美发达国家老百姓应该不蠢，说实话，我吃了大半年，精神状态比以前要好
另外营养过剩，不代表营养均衡 ...
问题是你怎么知道自己缺那种元素呢？
作者: ticaq 时间: 2025-12-3 17:01
含碘的我吃的胃疼，不吃了。
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2025-12-3 17:09
为梦燃烧 发表于 2025-12-3 15:49
搞不懂为什么现在的人几乎都是营养过剩的情况下，还天天吃各种保健品
确实大部分维生素是从蔬菜水果中获取，还有少部分要从其他途径
维生素D，食物中很少，得通过晒太阳来转化，的是皮肤直接暴露在太阳下，所以要求每天有一段时间的户外运动
维生素B12，得吃红肉，或者动物内脏以及发酵的豆制品；素食人群要多吃豆制品，尤其是发酵的豆制品，如纳豆，腐乳等
维生素K2，大部分通过肠道菌群合成，小部分通过摄入红肉，或者动物内脏以及发酵的豆制品来获得；
作者: ticaq 时间: 2025-12-3 17:14
胃疼aw_20251203171345.jpg(320.96 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-12-3 17:13 上传
作者: 老松 时间: 2025-12-3 17:21
ticaq 发表于 2025-12-3 17:14
胃疼
部分人吃美版善存，就会胃疼，包括美版善存含碘，有甲状腺病的也不合适，我查了资料替代品是京东京造的维生素。
作者: 天天吃鱼 时间: 2025-12-3 17:47
一个冷知识，维生素吃多了危害＞缺维生素
作者: hlhaidy 时间: 2025-12-3 20:47
我吃的善存多维otc药品那种
作者: punk100 时间: 2025-12-3 20:56
都是心里安慰剂，你从今天对自己说：老子不吃什么善存，一样指标很好，过半年测试一下指标看看。
作者: 乱世巨星 时间: 2025-12-3 21:16
吃多了是不是变成元素周期表了
作者: eyewl 时间: 2025-12-3 21:45
我服用多维都是在出差和旅行阶段，在外吃饭不像在家荤素搭配的好，怕维生素缺失所以带着补充一点
作者: sangsenbob 时间: 2025-12-4 07:17
吃了复合维生素之后，明显精神好多了，这是为什么呢？
作者: just56 时间: 2025-12-4 07:59
小时候在西北矿区不怎么吃肉，经常起口腔溃疡，医生给开复合维生素
现在饮食均衡了，不起口疮，也就不吃了。
前些年给俩小孩屯过善存钙尔奇，女人又被她圈子里各种文章质疑长期吃好不好，结果放过期都扔了
作者: njblue 时间: 2025-12-4 08:37
just56 发表于 2025-12-4 07:59
小时候在西北矿区不怎么吃肉，经常起口腔溃疡，医生给开复合维生素
现在饮食均衡了，不起口疮，也就不吃了 ...
过犹不及，多或者少都不好
作者: 猫行天下 时间: 2025-12-4 08:42
维生素，特别是人造维生素吃多了要嗝屁的。。。。毕竟离开计量谈疗效都是扯淡，毕竟我们上学的时候维生素的定义是很明确的，全程叫做 维持人体生命正常运转的微量元素。。。。少了多了都会得病
作者: flyinne66 时间: 2025-12-4 09:01
我吃了10多年，没有任何不适。
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