本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-590860-1-1.html

作者: fachman    时间: 2025-12-5 15:27
煎饺子用哪种油好？

---

作者: luhaihui    时间: 2025-12-5 15:30
花生油

---

作者: zhizunbaofei    时间: 2025-12-5 15:35
用菜籽油金黄

---

作者: 南京老徐    时间: 2025-12-5 15:37
菜籽油

---

作者: 动态清您    时间: 2025-12-5 15:42
关键在于饺子是否好吃，您说的那几种油有什么区别哦

---

作者: 路亚佬    时间: 2025-12-5 15:43
菜籽油烧鱼汤 无敌

---

作者: 10001    时间: 2025-12-5 15:44
菜油

---

作者: 清风不识字    时间: 2025-12-5 16:07
煎、炸用菜籽油，烧、炖用花生油，炒菜用葵花籽油，凉拌用橄榄油、辣油、花椒油。反正我家里一直是这样用的，每种油常备一桶。

---

作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-12-5 16:10
菜籽油是最经济实惠的n-9单不饱和脂肪酸的油，号称小橄榄油，性价比拉满，优选低芥酸菜籽油，烟点还比橄榄油高。

现在吃油推荐n-9 单不饱和脂肪酸的油，菜籽油，橄榄油，牛油果油，茶籽油等，以及n-3 多不饱和脂肪酸的油，有深海鱼油，亚麻籽油，紫苏油，核桃油等

不推荐吃n-6多不饱和脂肪酸的油，比如花生油，大豆油，葵花籽油，玉米油等，这些n-6的油里面n-3和n-6的脂肪酸比例相差太悬殊，多吃了会引起炎症，尤其是心脑血管的，长时间吃就会更加容易引起血管斑块的发生，

另外动物油脂以及棕榈油，椰子油都是饱和脂肪酸，还有含有氢化植物油，起酥油，植物奶油，带可可脂这些有反式脂肪酸的也要少吃。

---

作者: wuyue770    时间: 2025-12-5 16:13
什么叫还有人吃，低芥酸菜籽油不是综合评价第一名吗

---

作者: 野兽良民    时间: 2025-12-5 16:29
煎饺子类似锅贴，水煎包吧，用菜籽油。
目前家里就菜籽油和自己炼的荤油

---

作者: tz10086    时间: 2025-12-5 16:53
饺子要嫂子煎才好吃

---

作者: jijiveve    时间: 2025-12-5 17:18
随便哪个都行

---

作者: 比大胡话    时间: 2025-12-5 17:23
不吃这些油你吃什么油？

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2025-12-5 18:24
大部分人吃的油都是以上这些吧

---

作者: 南大    时间: 2025-12-5 19:11
猪油

---

作者: nj213    时间: 2025-12-5 19:18
清风不识字 发表于 2025-12-5 16:07
煎、炸用菜籽油，烧、炖用花生油，炒菜用葵花籽油，凉拌用橄榄油、辣油、花椒油。反正我家里一直是这样用的 ...
凉拌我都是用香油哦

---

作者: fzyf1sc    时间: 2025-12-5 22:15
吃很多年的鲁花低芥酸菜籽油了，配合橄榄油日常吃！

本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-590860-1-1.html