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作者: wcee    时间: 2026-10-12 10:11
市区骑的没兴趣了，周末环了一圈石臼湖，风景和骑行环境还是不错的，骑车的没碰到，钓鱼的倒是有上百人。微信图片_20261012100629_21_385.jpg(599.11 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-10-12 10:11 上传

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作者: 神圣之锤    时间: 2026-10-12 10:12
心率太高了，注意不要勉强。

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作者: wcee    时间: 2026-10-12 10:14
神圣之锤 发表于 2026-10-12 10:12
心率太高了，注意不要勉强。
骑车稍微动下就是一百四左右的心率，160我自己体感还好，不喘

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作者: 风云无限2018    时间: 2026-10-12 10:14
前年开车环过一次，西岸安徽沿线和东岸南京沿线看起来不像一个时代

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2026-10-12 10:17
40岁的人，最大心率180，这个心率有点无氧区域的心率，建议放到60-75%的最大心率区间去运动
我现在骑车心率都是在120-130左右，

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作者: wcee    时间: 2026-10-12 10:20
风云无限2018 发表于 2026-10-12 10:14
前年开车环过一次，西岸安徽沿线和东岸南京沿线看起来不像一个时代
一点不错，东边路况都好，西边差很多

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作者: wcee    时间: 2026-10-12 10:22
给我吊成翘嘴了 发表于 2026-10-12 10:17
40岁的人，最大心率180，这个心率有点无氧区域的心率，建议放到60-75%的最大心率区间去运动
我现在骑车心率 ...
听劝，平时市区骑骑没这么高的

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作者: fjmdj1127    时间: 2026-10-12 10:25
耐力真强

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作者: 高清时代    时间: 2026-10-12 10:36
厉害

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