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作者: 千江雪    时间: 2026-6-13 15:23
今天才知道
菠菜不补铁… 甚至会阻碍铁吸收

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作者: npcjy    时间: 2026-6-13 15:25
中医说吃什么补什么。

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作者: zhouhj    时间: 2026-6-13 15:25
菠菜跟铁锅反应？释放出什么草酸铁？

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作者: 张东明-老虎    时间: 2026-6-13 16:01
草酸高不易吸收，食物类补的快还得是动物肝脏

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作者: nj213    时间: 2026-6-13 16:17
菠菜补草酸

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作者: 旧显示器    时间: 2026-6-13 16:22
草酸高，还容易肾结石。

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作者: pwrln    时间: 2026-6-13 17:15
误导了一代人，小时候教科书上菠菜铁含量高，源头是西方某人测量的结果，跟中医毛关系没有，啥都能扯上中医也是醉了。
后来很多人做实验都不能复现，菠菜的铁含量和其他蔬菜比并无明显差异，怀疑是记录时点错了小数点，联系第一个测量的人，他后来也承认搞错了，教科书应该早修正这个结果了

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作者: heike2002    时间: 2026-6-13 17:24
垃圾素菜  ， 不能吃

  就黄瓜 生菜 啃啃就行了

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