有人做过卧室隔音吗？
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作者: 9090大佬 时间: 2026-3-31 18:45想把卧室的天花板、以及和邻居共用的一面墙铺上静音材料。
不知道现在技术成熟吗？用什么材料？
自己睡觉有点浅，夜里经常被打扰，然后就睡不安稳。和上下左右的邻居都说过了，没有一家承认，也确实难以分辨。
干脆自己把卧室弄一弄，让外来的声音尽量降低
作者: 小白鸽 时间: 2026-3-31 18:56
哪要那么麻烦，买个耳塞就行了，我之前没买电车的时候睡工地地板，塞个耳塞，睡得香香的， 37dB
https://item.jd.com/100062259252 ... jJyOTo%3D.rQ4a.tlbT
作者: ada 时间: 2026-3-31 18:59
我还真的搞了，不过是装潢时提前设计施工的
作者: 动态清您 时间: 2026-3-31 19:05
嫂子可以忘乎所以了。哈哈
作者: hf8813264 时间: 2026-3-31 19:07
ada 发表于 2026-3-31 18:59
我还真的搞了，不过是装潢时提前设计施工的
请问一下，一个房间大概花费多少钱啊
作者: 9090大佬 时间: 2026-3-31 19:17
小白鸽 发表于 2026-3-31 18:56
哪要那么麻烦，买个耳塞就行了，我之前没买电车的时候睡工地地板，塞个耳塞，睡得香香的， 37dB
https://it ...
这个霍尼韦尔我没买过，我买过3M耳塞，还有德国的安耳悠耳塞（声称31db），有一些作用，但还是被惊醒。 主要是突发的撞击声，沉闷低音，说起来搞不懂，大晚上不睡觉往地上砸东西？但没有一家邻居承认，都信誓旦旦地说不是他家。
霍尼韦尔耳塞的效果更好些吗？
作者: 动态清您 时间: 2026-3-31 19:49
楼主如果一个人占有卧室的话，我可以推荐一招，你家蓝牙耳机播放下雨的白噪音，下雨的白噪音可以到b站上去搜索。人类千百万年来进化就是在下雨天会睡得特别香，因为下雨天没有大型动物会来危害我们，所以白噪音你可以试一试。
单纯的耳塞你也可以试一试，不过戴的耳朵比较闷，要适应一段时间以后才能适应。我有段时间家里附近在装修，我就是耳塞塞到耳朵里面，外面再带一个耳罩，耳塞和耳罩是什么样子，你可以在京东上看一下，耳塞戴的时候有专门的讲法，要捏到最小，然后提拉着耳朵才能戴进去最符合要求的。
作者: 童心屋 时间: 2026-3-31 19:54
啥耳塞，白噪音乐，都是最后的方案，能装修防噪音，就装修搞一下我觉得才是上策。
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-3-31 20:47
hf8813264 发表于 2026-3-31 19:07
请问一下，一个房间大概花费多少钱啊
墙面贴一层三合板即可
作者: 香乳已摸 时间: 2026-4-1 06:35
老婆睡眠浅，我搞了，房顶，靠邻居家的墙，墙上铺了一层东西，钢精龙骨里面塞得吸引材料，然后两层什么板材，乳胶漆。
作者: 香乳已摸 时间: 2026-4-1 06:46
板桥红太阳C41有家搞这个，微信pm下
作者: tianxie 时间: 2026-4-1 07:55
抖音搜静音舱 据说效果不错
作者: 唐小用 时间: 2026-4-1 08:06
这个简单，现在有很多方案，你搜琴房隔音，家庭直播间等都可以，还有成品，直接和床差不多大的，相当于房间里面再套一个房间。
作者: n.e.tchen8080 时间: 2026-4-1 08:46
香乳已摸 发表于 2026-4-1 06:35
老婆睡眠浅，我搞了，房顶，靠邻居家的墙，墙上铺了一层东西，钢精龙骨里面塞得吸引材料，然后两层什么板材 ...
请问一下效果如何？费用多少？我家楼上的老太婆整天穿着鞋子走来走去，脚步声吵得一塌，说了还不承认。不想天天吵架，准备做隔音。
作者: fjmdj1127 时间: 2026-4-1 08:53
终极方法是改善睡眠质量，吃得香，睡得着。
作者: 香乳已摸 时间: 2026-4-1 08:54
n.e.tchen8080 发表于 2026-4-1 08:46
请问一下效果如何？费用多少？我家楼上的老太婆整天穿着鞋子走来走去，脚步声吵得一塌，说了还不承认。不 ...
不知道是起效了还是隔壁换人了，听不到声音了。
两面墙施工费1500，材料费忘了。
作者: 3722 时间: 2026-4-1 08:57
最好的方案是装修的时候加吸音层，如果没加，那就只能用鸡蛋棉凑合了，
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