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作者: 常想一二    时间: 2026-3-7 22:44
中了个运满满10km玄武湖站，正好当作半马前的强度课，给破2增加点信心
微信图片_20260307223616_3.jpg (405.58 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-3-7 22:43 上传

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作者: 8080ID    时间: 2026-3-7 23:31

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作者: 无奇不有    时间: 2026-3-7 23:38
实际距离应该不足10km

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作者: 常想一二    时间: 2026-3-8 06:55
无奇不有 发表于 2026-3-7 23:38
实际距离应该不足10km
环湖一圈大概9.6公里，不过它的起终点在太阳宫边上的马路边，基本大差不差，我手表显示9.91000043923.jpg(334.69 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-3-8 06:52 上传1000044007.jpg(628.01 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-3-8 06:55 上传

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作者: nj1114    时间: 2026-3-8 07:26
赛后发的什么呀？

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作者: 路过洛阳沙漠    时间: 2026-3-8 09:20
本帖最后由 路过洛阳沙漠 于 2026-3-8 09:22 编辑

你破2大有希望

就这个容易中签，昨天我也去了，起跑6分配就气喘吁吁，最后一公里想追时间，加速到4:30左右，几百米就顶不住了，最后勉强55分内。
体感非常累，都怪春节前后没怎么练。体能如逆水行舟，不进则退。
三天打鱼两天晒网，看样子，我以后维持6分配能力都困难

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作者: gigi40995    时间: 2026-3-8 09:21
wtf？一圈一小时都不到？

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作者: xifeng    时间: 2026-3-9 16:01
10KM52分钟，半马妥妥的。
可以再玄武湖跑一次半马，自测一下

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