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作者: fifly    时间: 2026-2-11 09:33
已经过去的2025年，即将结束的蛇年，对我来说有困难，也有点小小收获，市场萧条，项目少了，钱赚少了。
但业余时间多了，花了大半年，完成了两件小事：
1、体重从年初165斤减到现在142斤，计划三个月后达到标准体重，体检异常项目也减少了一些。
2、脱发有所改善，不用药物情况下，恢复到五年前的发量。
时间就这么多，赚钱虽然难，可以找个比赚钱容易的小目标努力一下。

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作者: Djtomas    时间: 2026-2-11 09:35
对自己好点就是最快乐的

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作者: marlboro    时间: 2026-2-11 09:37
我也是从160斤减到140斤，但最近又反弹回144斤了，马上过年好好锻炼去

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作者: 大白    时间: 2026-2-11 09:38
脱发原因是什么？还能恢复？

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作者: 一路向前    时间: 2026-2-11 09:39
不用加班赶图，脱发肯定能改善的

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作者: fifly    时间: 2026-2-11 09:49
大白 发表于 2026-2-11 09:38
脱发原因是什么？还能恢复？
毛囊没有彻底坏死，可以恢复

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作者: inc41038    时间: 2026-2-11 09:50
请问如何减了20斤，管住嘴迈开腿？还是跑步？

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作者: 下次我请    时间: 2026-2-11 09:51
我从160减到120,几天前发现已经回弹到136了, 赶紧减, 目前已降回132了,和过山车一样. 立争三月底恢复到120.
过年是个大的考验.

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作者: fifly    时间: 2026-2-11 09:53
inc41038 发表于 2026-2-11 09:50
请问如何减了20斤，管住嘴迈开腿？还是跑步？
每天骑车15km

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作者: 那无阿弥    时间: 2026-2-11 09:55
身体是最大的财富，看看王健林现在的样子

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作者: songcpu    时间: 2026-2-11 10:22
第二点怎么恢复的啊？这可是世界难题

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作者: 常想一二    时间: 2026-2-11 10:31
fifly 发表于 2026-2-11 09:53
每天骑车15km
羡慕你们能轻松减肥的，这么点运动量给我估计还能胖两斤，我一个月180km左右的跑量半年下来就减了3斤

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作者: fifly    时间: 2026-2-11 10:45
常想一二 发表于 2026-2-11 10:31
羡慕你们能轻松减肥的，这么点运动量给我估计还能胖两斤，我一个月180km左右的跑量半年下来就减了3斤 ...
代谢速度？外胚层，中胚层或者内胚层也有点关系？

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作者: hh8080    时间: 2026-2-11 10:53
2、脱发有所改善，不用药物情况下，恢复到五年前的发量。
分享一下怎么做到的

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作者: send0001    时间: 2026-2-11 11:03
fifly 发表于 2026-2-11 09:53
每天骑车15km
会不会磨得屁股沟子疼？

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作者: fifly    时间: 2026-2-11 11:08
send0001 发表于 2026-2-11 11:03
会不会磨得屁股沟子疼？
如果担心前列腺，可以骑动感单车，健身房有，或者家里可放一台，屁股离垫摇车就不伤前列腺了

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作者: 花溅泪    时间: 2026-2-11 11:11
具体说说怎么减肥的啊
我跑步也不少
怎么也掉不下来

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作者: 老蚂蚱    时间: 2026-2-11 11:12
我也在脱发，怎么改善？有什么方法吗

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作者: send0001    时间: 2026-2-11 11:14
fifly 发表于 2026-2-11 11:08
如果担心前列腺，可以骑动感单车，健身房有，或者家里可放一台，屁股离垫摇车就不伤前列腺了 ...
建议不错。

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作者: 小白鸽    时间: 2026-2-11 11:16
脱发纠结啥，剃光头不就完了

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作者: 花溅泪    时间: 2026-2-11 11:17
每天吃什么吗
还是都不吃啊
我不抗饿 怎么办

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作者: fifly    时间: 2026-2-11 11:51
花溅泪 发表于 2026-2-11 11:11
具体说说怎么减肥的啊
我跑步也不少
怎么也掉不下来
还有个办法，不知有没有普遍性，就是做数学题
刷高数题一天50题，试一试

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