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作者: njsphinx    时间: 2025-6-1 15:22
网上说可能是筋膜炎之类，很难好。

准备再观察几天，如果还厉害，下周要去医院了。

走路都疼，难受啊！

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作者: kkqepn    时间: 2025-6-1 20:08
我也是右脚 估计尿酸高 一查 4高 减体重中。。。

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作者: m991217    时间: 2025-6-2 11:26
试试这个穴位！点揉仆参穴，或有效！Screenshot_2025-06-02-11-24-40-02.jpg(76.05 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-6-2 11:25 上传

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-2 11:29
m991217 发表于 2025-6-2 11:26
试试这个穴位！点揉仆参穴，或有效！
谢谢

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作者: 1069    时间: 2025-6-3 16:54
去试试中医，肝部血液郁堵了

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作者: 数码爱好者    时间: 2025-6-3 21:29
用温水洗过脚后，可以用扶他林在痛处轻轻按揉，然后贴个万通筋骨贴膏或麝香正骨贴等，出门穿硬底鞋，不要再让痛脚踩路上凸出的部位，多走平路，软路。

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-4 07:23
多谢各位，这两天稍微缓解了一些，估计还是前阵站着办公站久了的原因，再观察两天看看。

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作者: 纪念8080    时间: 2025-6-4 09:20
还下周，直接请假去吧

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-4 09:35
纪念8080 发表于 2025-6-4 09:20
还下周，直接请假去吧
谢谢，感觉好了些，哈哈，不想去医院，再看看。

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作者: njsphinx    时间: 2025-6-15 18:17
疼了差不多十天，现在基本上没感觉了，也没去医院，估计还是筋扭到了的多数。

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作者: fzyf1sc    时间: 2025-9-10 16:46
njsphinx 发表于 2025-6-15 18:17
疼了差不多十天，现在基本上没感觉了，也没去医院，估计还是筋扭到了的多数。 ...
买个筋膜球，几块钱，晚上坐电脑前，用脚踩踩滚滚，效果很明显的！

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作者: njsphinx    时间: 2025-9-10 17:03
fzyf1sc 发表于 2025-9-10 16:46
买个筋膜球，几块钱，晚上坐电脑前，用脚踩踩滚滚，效果很明显的！
谢谢，疼了两天，莫名其妙又好了。

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作者: oops    时间: 2025-9-11 08:09
pdd 买个筋膜球，踩几天就好了

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作者: songcpu    时间: 2025-9-26 15:50
如果是足底筋膜炎的话，主要靠养，不要久站，可以泡泡脚，踩踩筋膜球，但时间不要太长，实在疼的厉害弄点儿扶他林抹抹

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作者: njsphinx    时间: 2025-9-26 18:36
songcpu 发表于 2025-9-26 15:50
如果是足底筋膜炎的话，主要靠养，不要久站，可以泡泡脚，踩踩筋膜球，但时间不要太长，实在疼的厉害弄点儿 ...
谢谢，后来两三天后自己好了，可能是因为站久了的原因。

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作者: 瞳中之影    时间: 2025-9-27 10:55
跟腱炎？

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作者: qtom    时间: 2025-9-27 11:54
我也是，左脚一点事都没有，就是右脚后跟部位，不能穿太紧的鞋，走多了站多了就疼

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作者: dick    时间: 2025-10-6 17:37
筋膜球+少走路=有效

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作者: wuwuwu2008    时间: 2025-10-20 21:15
我也是脚后跟痛，快一个月了，但行动不受限所以没有管。

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作者: dqdg888    时间: 2025-11-5 08:44
症状应该是每天早上起床落地的时候巨疼无比，然后走一段时间后疼痛感会越来越轻。坐久了，刚站起来脚底板落地的时候也是巨疼，走一回儿会慢慢减轻。

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作者: 小虾米123    时间: 2025-11-5 16:33
测一下尿酸，在排个片子看看，

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作者: zhangtaops    时间: 2025-11-5 17:36
建议查一下尿酸，我也是脚后跟疼，先去中医院配了一些中药+泡脚，没啥用，去明基一查还是尿酸高引起的

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作者: njsphinx    时间: 2025-11-6 10:13
zhangtaops 发表于 2025-11-5 17:36
建议查一下尿酸，我也是脚后跟疼，先去中医院配了一些中药+泡脚，没啥用，去明基一查还是尿酸高引起的 ...
谢谢，疼两天好了，我尿酸体检一直正常，前些天也刚查过。估计我还是单纯的站立太久。

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作者: tcxxzhao    时间: 2025-11-11 14:56
首先要排除一下尿酸，如果是走路开始的时候疼，走一段好了，大概率是筋膜炎，筋膜球亲测有效。

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